长期不吃早餐会对身体造成什么危害

　　现代人生活节奏非常快，很多人往往都会忽略早餐，但是早餐可是往往是一天中最重要的一餐，下面就跟着上海新东方烹饪学校的周雷大师一起了解下长期不吃早餐会对身体造成什么危害。

　　便秘

    人体在一定的时间需要通过肠胃进行新陈代谢。如果我们不吃早餐，打破了正常的代谢规律，我们的肠胃就会出现问题，间接引发便秘。如果长期便秘，会导致我们的脸上出现痘痘，影响美观。

　　易长胖

    如果长时间不吃早餐的话，我们会因为早上没有及时地摄入食物，导致到了中午和晚上过度饥饿，从而摄入比正常饮食更多的餐量，会导致肠胃一时之间无法正常吸收消化，长期下去，人体就会开始长胖。

　　胆结石

    如果长期不吃早餐，长期空腹状态，我们身体里的胆汁分泌就会出现异常。长期下去，我们的胆囊内部出现异常，就会引发胆结石。

　　低血糖

    因为我们在经过一个晚上的睡眠以后，我们身体中的营养已经被我们消耗的差不多了。这个时候我们身体里的血糖浓度其实是特别低的。如果我们在血糖低时不及时吃早餐摄取营养的话，我们的血糖不能及时的得到补充，加上早上起床的话，难免会做一些小运动，走路之类的，就会出现体力不支，头晕眼花的现象。如果长期这样下去，可能会引起昏迷休克。

　　胃病

    其实应该很多人都知道不早餐的话，胃会出现问题，但是自己还年轻，而且胃还没有出现不适的反应，所以很多人不会重视，但是如果长期的不吃早餐的话，会影响我们的胃，导致胃出现问题。

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