秋天多吃这四种水果 疾病会远离你

　　秋天到来天气逐渐凉爽了，我们终于告别了酷暑的炎热，可是秋天由于天气比较干燥，也容易被一些疾病入侵。为了预防一些秋季的疾病，我们需要提前做好相关的预防性措施。对于喜欢吃水果的人而言，在秋天不妨多吃以下四种水果，能够有效的预防疾病。下面就跟着上海新东方厨师学校的朱云龙大师一起来了解下吧。

　　1、红香酥梨

　　秋季天气干燥，适当的吃一些梨子，可以缓解干燥导致的不适症状。由于酥梨皮薄肉嫩、味道香甜、果汁丰富、口感爽脆，因此备受人们的青睐。酥梨是秋天的里的一种“经典水果”，秋天吃梨，有助于利尿排毒、润肺滋阴，缓解干燥。

　　2、葡萄

　　爱美的人，平时必须要多吃葡萄，因为这种水果具有抗衰老的作用。葡萄对人体具有滋阴养颜、润肺清痰等作用，被称为“水果之神”。葡萄性质比较甘平，味道酸甜多汁且可口，对人体五脏都有良好的影响作用。用葡萄酿制葡萄酒，适量喝有助于活血、补气，身体虚弱、气血不和、肝肾阴虚等人，不妨将葡萄酒作为生活养生的辅助饮品。

　　3、番石榴

　　如果觉得自己身体内的毒素比较多的话，在个人的饮食上可以多吃一些番石榴，具有排毒抗衰老的功效。番石榴的果实呈椭圆形，颜色有乳青的，也有乳白的，里面的营养非常丰富，容易钾、铁、胡萝卜素等，都是人体体内必需的物质。另外，番石榴口感好、肉质嫩、味道甜、是秋天里的美味水果。

　　4、鸡蛋果

　　秋季容易患上一些呼吸道疾病，适当的吃一些鸡蛋果，可以预防这方面的疾病。鸡蛋果的的果汁颜色类似柠檬黄，但比柠檬黄要深，犹如鸡蛋黄般色泽鲜艳，鸡蛋果的香味非常好闻，兼具芒果、香蕉、菠萝等水果的水果香味。吃鸡蛋果能助消化，还可以润肺化痰，多吃对身体大有好处。

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