经常进行健身运动的群体应该每天不断地补充身体在运动过程中所消耗掉的肝糖、水分和钾。当然还有就是要补充碳水化合物和水分，尽可能快地在运动后30分钟内补充，以便体力的恢复。因此，运...

　　有些水果能够起到排毒的作用，对人体健康很有帮助，多吃这些水果有营养，下面新东方烹饪教育上海校区的周雷老师就推荐9种可以有效排毒的九种水果。

　　人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，的确是种延年益寿的保健食品。下...

　　合理的饮食方案不仅要考虑吃什么食物，还要考虑在什么时候食用食物。特别是对于上班族来说饮食就更重要了，下面就跟着新东方烹饪教育上海校区的周雷老师一起来了解人们在工作日里需要达到的...

　　由于直肠癌的病因还不完全明确，所以至今还没有特殊的预防办法。下面就让新东方烹饪教育上海校区的朱云龙大师为你推荐六种食物降低肠癌风险。