现代人工作繁忙，容易饮食不规律，在空腹的时候经常会吃点的水果垫垫肚子，但是有很多水果其实不适宜在空腹的时候吃，下面就跟着上海新东方烹饪学校的小编一起了解一下哪些水果不适宜在空腹吃。

　　橘子

　　如果你是在空腹的时候吃橘子会对你的胃造成很大的损伤，因为橘子里面含有果酸、山楂酸等，在空腹吃橘子的时候就会分泌胃酸，胃酸会对胃黏膜造成损害，从而会出现反胃呕吐、烧心胃胀、胃痛等症状。

　　荔枝

　　荔枝里含有丰富的果糖，而果糖会丰富胰岛素，胰岛素会被肠胃道粘膜的毛细血管吸收，转化成葡萄糖后会直接进入血液，一旦血液中摄入过高，就不容易转变成葡萄糖，导致身体里面的葡萄糖含量低，从而导致低血糖，一旦空腹吃荔枝就会有很大的几率出现低血糖的情况，低血糖会导致头晕心慌、眩晕昏厥等。

　　西红柿

　　西红柿里面含有丰富的鞣酸、果胶、棉胶酚等，在空腹的时候胃里的胃酸浓度最高，一旦遇上西红柿里的成分就容易产生化学反应，凝结成不溶性物，长期滞留在胃里就会产生胃结石，对胃造成很大的伤害，严重时会出现腹痛、反胃呕吐，甚至还会导致休克。

　　香蕉

　　香蕉中含有的矿物元素镁是构成人体骨骼的重要成分，但是如果空腹吃香蕉，则会提高血液中的镁的含量，会导致钙镁失衡，从而影响心血管健康。

　　甘蔗

　　在空腹的时候吃甘蔗会刺激胃粘膜，从而出现腹痛腹胀等肠胃问题，不仅如此，甘蔗中的含糖量特别高，一旦空腹吃甘蔗就会很容易导致肠胃摄取大量的糖分，最后会造成血压升高的情况，严重的还会诱发糖尿病。

　　山楂

　　山楂具有开胃消食的作用，同时吃山楂还会提高胃酸、胆汁的分泌，很容易对胃粘膜产生损伤，在空腹时食用会加大消化道紊乱的概率，而且还会提高身体的饥饿感，从而更容易让人患上胃病，长期如此，就会引发溃疡、穿孔等肠胃疾病。

　　菠萝

　　菠萝里面含有大量强酵素，如果饭后吃可以促进吸收，但如果空腹吃却容易刺激胃，增强胃的负担，而且一些人空腹吃菠萝后会出现反胃呕吐、腹痛腹泻、头痛头晕、皮肤红肿、口舌发麻等过敏症状，严重的还容易导致休克。

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