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过量食用糖果到底会有哪些危害

发布时间:2018-11-06

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  糖果老少皆宜,几乎人人都爱吃糖果,但是从健康的方面来说,糖果并不是一个健康食品,那么多吃糖果到底会有哪些危害呢?下面就跟着上海新东方烹饪学校的张国平大师一起了解一下。

  一、糖会引起蛀牙当你出现蛀牙时,牙医都会叮嘱一句“少吃糖”,这也代表着,糖确实对牙齿健康是不利的。当糖与牙齿你接触,并且这些物质在你的牙齿表面停留足够长的时间,就会引起蛀牙。

  二、糖果会引起肥胖,当糖进入到人体后,一部在胰岛素的作用下分解,来供应人体所需要的能量,另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来,以备急用。但是人体合成糖原是有上限的,再多的糖就会转化成脂肪储存到体内,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。

  三、糖果会上瘾,因为当我们看到甜食时,大脑就会释放多巴胺,这种化学物质会让人产生强烈的欲望,然后我们在大脑的驱使下吃了它,感受到美妙的甜味,大脑就会释放内啡肽,我们会感觉无比愉悦和满足。

  但这样的快乐并不会持续太久,它需要下一次“吃糖”来触发。所以,吃糖也是会上瘾的,这种成瘾的机制,和尼古丁和毒品类似。

  四、糖果会引起糖尿病,每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡,罹患糖尿病的风险就会高出1.1%,如果已经患上糖尿病,糖分带来的麻烦会更大。

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