幸福味道 31年
上海新曼烹饪培训有限公司

当前位置:首页 > 每日一菜 > 南瓜藜麦海鲜盅——新东方烹饪学校

南瓜藜麦海鲜盅——新东方烹饪学校

发布时间:2019-01-15

浏览量:59312

分享到:

    作为吃货,对于美食的诱惑往往是无法拒绝的,就像脂肪一样如影随形,怎么办呢,今天就让上海新东方烹饪学校的老师来教大家一道减脂餐,南瓜藜麦海鲜盅,一起来学习制作吧。

    制作食材:

    迷你南瓜 2个、藜麦 100克 、海白虾 7只、洋葱 半个、盐、小葱、黑胡椒 适量

    制作步骤:

    步骤一:藜麦用清水洗净,在锅中加入2倍清水煮制15分钟。

    步骤二:南瓜在微波炉里加热1分钟,用刀挖出南瓜籽和南瓜肉,不破坏南瓜盅的形状。

    步骤三:将挖出的南瓜肉、洋葱切丁,小葱切末备用,海白虾去壳和虾线。

    步骤四:锅中放入橄榄油、待油温升高后放入洋葱丁爆香,随后放入南瓜丁、藜麦、海白虾煸炒,加入适量的黑胡椒、盐调味,待锅中海白虾变白后即可出锅。

    步骤五:将炒好的食材放到南瓜盅内,放入蒸锅蒸20分钟,出锅后撒上葱花,即可。

    相关阅读:爆款芋泥吐司的做法——新东方烹饪学校

精彩专题 MORE >

黑白芝麻布丁的做法——新...

爆款芋泥吐司的做法——新...

课程学费
咨询
开课时间
咨询
就业薪资
咨询
返回顶部
Baidu
map