现在越来越多的人患上了胃病，不少年轻的朋友更是年纪轻轻就成为了“老胃病”。胃病不仅影响了大家的生活，同时对于大家的将也是非常不利的。而对待胃病，大家不仅要积极的进行治疗，同时还应该注意日常生活中的养护。胃病保养，饮食自然是非常重要的，上海新东方厨师学校的朱云龙大师提醒大家在饮食上需要注意一下5点。

　　1、忌辛辣刺激食物。

　　切忌不要经常吃刺激的食物，过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的，如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　2、不要随意服药。

　　经常胃痛的人，如果本来就有服用药物的习惯，最好能够向自己的主治医师或药师请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部，导致胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等都是会刺激胃黏膜的药物，一定要请自己的主治医师，针对自己的服药习惯，给予药物处方的建议。

　　3、养成良好的生活习惯。

　　平时多喝水，特别是热水。胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。

　　4、避免吃巧克力。

　　发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。

　　5、饮食规律。

　　一定要吃早餐，早餐可以适当吃一些养胃的食物，如小米粥，能有效调理胃功能。也不要暴饮暴食，既不能太饿，又不能太饱，尽量保证每餐吃七分饱。吃饭的时候也不可以狼吞虎咽，每口饭能嚼20下是最好的，如果实在不行，可以把米饭换成粗粮，能增加咀嚼频率。

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