嘴馋又不想胖，首选当然选择好吃又不胖的苹果烤燕麦啦，炎炎夏日，吃出好身材，接下来就跟着上海新东方烹饪学校的老师一起来学习制作吧。

　　制作食材：

　　苹果 1个、鸡蛋 1个、牛奶 180g、即食燕麦 80g、蔓越莓干 5g、椰蓉 少许

　　制作步骤：

　　步骤一：苹果去皮切成块状，泡盐水备用。

　　步骤二：碗中打入1个鸡蛋，用手动打蛋器打散。

　　步骤三：加入180g牛奶搅打均匀。搅拌好的蛋奶液可以过筛一遍。

　　步骤四：继续加入80g即食燕麦混合均匀。

　　步骤五：做好的燕麦牛奶液倒入烤瓷碗中，再铺上泡好的苹果块。

　　步骤六：表面撒5g蔓越莓干和少许椰蓉做装饰。

　　步骤七：送入提前预热好的电烤箱中层，上下火180℃，烘烤20分钟，烤至表面金黄时，即可。

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