每天吃水果也被视为养生的部分之一，而火龙果作为很多人都爱吃的水果之一不仅味道美味可口，还有利于健康，那么吃火龙果有什么效果？下面就跟着上海新东方厨师学校的朱云龙大师一起来了解下吧。

　　美容抗衰老

　　火龙果中含有大量的花青素，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它能清理人体内的自由基，可以延缓人体衰老，而且火龙果中含有的多种维生素还能滋养人类的皮肤，能延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，平时经常吃火龙果就能起到良好的美容抗衰老作用。

　　能排毒

　　火龙果，这种水果中含有一种比较少见的植物白蛋白，这种物质进入人体以后可以与人体内积存的重金属物质相结合，然后让它们虽然小便排出体外，从而也就起到了良好的排毒作用。另外，这种特殊的白蛋白对人类的胃部还有明显保护作用，经常食用可以减少胃炎胃溃疡等常见胃病的发生。

　　减肥补血

　　火龙果中含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体以后可以促进身体代谢，加快人体内大便的生成与排出。另外，火龙果本身就是一种低热量食材，经常吃火龙果可以起到明显的减肥作用。此外，火龙果中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁的含量比较高，这种物质可以提高人体血红蛋白的数量，能起到一定的补血作用，对人类的缺点性贫血有明显缓解作用。

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