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秋季怎么吃橘子 注意橘子的正确吃法

发布时间:2019-11-01

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  秋季大量的橘子上市了,对于很多喜欢吃橘子的人而言,终于可以一饱口福了。但是橘子吃得过多的话,是很容易导致上火现象的。那么,秋季怎么吃橘子呢?除了要注意每次的摄入量以外,还需要注意肠胃功能欠佳的话不宜多吃,而且橘子与牛奶不可以同食。

  1、橘子不能多吃

  吃橘子如果过多的话,对身体会造成一定的损害,每天食用不宜超过三个。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

  2、肠胃功能欠佳者悠着吃

  如果患者肠胃功能不是很好的话,需要适当的注意,不可以吃太多的橘子。吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。

  3、橘子与牛奶不宜同食

  在吃橘子的时候,也要注意合理的搭配,注意这种水果不可以和牛奶放在一起食用。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

  4、忌鲜橘皮泡茶饮

  剥下来的鲜橘皮,是不可以直接用来泡水喝的,对健康并不利。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。

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