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心火旺吃什么调理 这些“灭火器”实力强

发布时间:2019-12-03

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  心火旺在临床上也是一种比较常见的症状,之所以会出现这种临床症状,一般是由于精神牙龈,或者是吃了刺激性的食物所致。心火旺如果不及时调理,就容易诱发一些疾病出现。那么,心火旺吃什么调理?上海新东方烹饪学校的朱云龙大师建议患者在饮食上,适当的吃苦瓜、莲子、荷叶、茯苓等。

  1、莲子心:归心、肾经,味苦、性寒。
  莲子心经常被迎来泡茶或煮粥用,就是为了去心火,解心烦。
  2、淡竹叶:归心、胃、小肠经,味甘淡,性微寒。
  淡竹叶特别善于调理心火旺盛,尤其是夏季的心烦,口舌生疮。用来泡茶饮用在合适不过了,一次3到5克,代茶饮用。
  3、莲子:归心、脾、肾经,味甘涩、性平。
  莲子营养丰富而且美味,在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子,补五脏之虚,养心安神,可以提高睡眠质量。

  4、苦瓜:归心、脾、肺经,味苦、性寒。
  苦瓜也是不错的选择。如果心火旺盛可以适当的吃点苦瓜,特别是在夏季,因为苦瓜能够清心退热,明目解毒,保护心脏。
  5、苜蓿:味苦、性平。
  苜蓿是一种茎叶,煮粥、炒菜都可以适当入适量苜蓿,清心去火,心火下走引起的小便不利。
  6、荷叶:归肝、脾、胃经,味苦、性平。
  荷叶可以升发清阳,凉血利湿解暑,降血压,清心火。平时泡茶、煮粥放入5克左右的荷叶,不仅可以清心火还可以起到减肥瘦身的作用。
  7、茯苓:归心、脾、肾经,味甘淡、性平
  茯苓四季都可以食用,因此被誉为上等药材,经常被养生者们用来熬粥、煲汤、泡水、冲粉喝,有很好的健脾利湿,宁心安神的效果。

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