非常简单的减肥美食，一起跟着上海新东方烹饪学校的老师学习制作柠檬凉拌鸡胸肉吧。

　　制作食材：柠檬 半个、鸡胸肉 1块、姜 3片、料酒 些许、盐 些许、生抽 3勺、糖 1勺、盐 1勺、小米椒 些许、蒜 些许、醋 1小勺、香油 些许

　　制作步骤：

　　1、胸肉+姜+料酒，冷水下锅，煮20分钟，捞出来冷却5分钟，撕成条。

　　2、等鸡肉冷却的时候可以调酱汁：三勺生抽+一勺糖+一小勺盐+小米椒碎+蒜泥+半个柠檬的汁+一小勺醋+几滴香油。

　　3、把酱汁和撕好的鸡胸肉倒在一起，搅拌，最后等五分钟更入味了即可。

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