食物能影响肠道健康，只有把肠道“伺候”好了，你才能免去便秘、腹泻等肠道疾病的困扰。下面就跟着新东方烹饪教育上海校区的周雷大师一起来看看肠道最喜欢的几种食物。

　　像肉桂、孜然等香料在烹调食物过程中起去腥、提味的作用，但是你知道吗？香料的作用不仅仅限于调味，它还能养生呢！下面就跟着新东方烹饪教育上海校区的周雷大师一起来看看哪些香料具有养生...

　　芋艿属于薯类，是生活中常见的食物，不管是芋牛肉炖芋艿、香芋炖排骨，还是红烧芋头，全都是很多人爱吃的，那么你知道怎样才能做美味的芋艿吗？下面就跟着新东方烹饪教育上海校区的周雷大师...

　　鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。下面就让新东方烹饪教育上海校区的周雷大师为你盘点下鱼籽的营养价值。

　　自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧，因为很多研究都证实，红豆是非常...