专家指出苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是养生的佳品。但是，不是人人都能吃苦瓜的，苦瓜也有禁忌人群。

　　花生是很有营养的一种食材，而且能做成不同的菜肴，口感还非常好，但这种好东西并不是适合所有人，一起来看看那些人不适合吃吧！

　　肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢？这有可能是贫血引起的症状。那么贫血怎么办？贫血的女人不能吃什么？

　　鱼类是家喻户晓的健康饮食，其所含的蛋白质以及鱼油是有效降低心血管疾病风险的营养物质，另外，鱼类中的一种特殊脂肪酸对人体的大脑和眼睛发育也有着重要的影响。鱼类虽然美味又健康，因此...

　　小心，食物也会“偷”走睡眠!那么，影响睡眠的食物有哪些呢?主要有胀气食物、辛辣食物、高盐食物、油腻食物、纤维过粗的蔬菜等等。