如今不少人崇尚生吃蔬菜，然而东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨指出，并非所有的蔬菜都适宜生吃，有些蔬菜生吃不仅容易造成营养流失，甚至会导致不良后果。

　　南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。

　　生病喝鸡汤、体虚喝鸡汤、坐月子喝鸡汤……喝鸡汤补身体的说法深入人心。其实，现在很多人都处于“营养过剩”状态，盲目以鸡汤进补，对身体并无益处。

　　宝宝的免疫系统较弱，所以很容易得病，那么家长们如何提高宝宝的抵抗力呢？下面就让新东方烹饪教育上海校区的周雷老师推荐几种食物有效提高宝宝免疫力。

　　早餐需要为一整天提供能量，所以一定要吃对食物哦。下面就让新东方烹饪教育上海校区的周雷老师为您介绍最适合当早餐的食物及各人群的早餐。